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언론에 소개된 숨수면클리닉
수면에 관한 모든 정보를 알려드립니다.


숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.

혼자 자각하기 어려운 수면무호흡증, 해결책은?

  수면무호흡증은 현대인의 숙면을 방해하는 대표적인 수면장애 증상이다. 이는 잠을 자는 도중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 증상을 일으킨다. 수면무호흡증은 선천적·후천적인 상기도 협소에 의해 나타나는 경우가 대부분이다. 증상이 나타날 경우 숙면을 방해해 상시적인 각성 상태를 초래하는데 이는 곧 주간졸림증, 기면증, 만성피로로 이어진다. 무엇보다 수면무호흡증을 제때 치료하지 않고 방치할 경우 치명...

단순한 잠버릇이 아닌 코골이ㆍㆍ코골이 해결법은?

  코골이는 코가 자주 막혀 발생하며, 코의 크기가 작아 나타나는 잠버릇으로 생각하는 이들이 많지만 단순한 잠버릇이 아닌 일종의 수면 장애 증상이다. 코골이에 의해 수면 중 원활한 호흡이 이뤄지지 않고 나아가 숙면을 방해하는 요인으로 나타나기 때문이다.  따라서 코골이가 지속적으로 나타나면 수면 불량에 따른 주간졸림증, 기면증, 만성피로를 일으킬 수 있다.  특히, 코골이는 코의 전체적...

남편 코골이에 아내의 귀가 안들려요!!!

  '소음성 난청'이 현대인들의 건강을 위협하는 주범으로 떠오르고 있다. 소음성 난청이란 커다란 소리에 지속적으로 자극을 받아 나타나는 청력 이상 증세를 말한다. 보통 소음성 난청의 주범으로 지나치게 볼륨을 높여 듣는 '블루투스 무선 이어폰'을 떠올릴 수 있지만 뜻밖의 주범이 있다. 바로 '코골이 소리'다. 코골이는 코골이는 수면 중 좁아진 기도로 공기가 통과해 연구개, 혀뿌리 등이 떨리며 나타나는 증상이다. 선천...

코로나19 못지 않게 중요한 '코골이 진단'…수면다원검사로 정밀진단 필수

  코골이 치료에 대해 경각심을 갖는 사례가 늘고 있다. 건강 상 즉각적인 이상 증세를 야기하는 것은 아니나 장기화 될 경우 치명적인 합병증을 초래할 수 있기 때문이다. 이는 일정 기간 잠복기를 갖는 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)과 비슷한 기전이라고 볼 수 있다.   코로나 바이러스는 아데노·리노 바이러스와 함께 감기를 일으키는 존재로 잘 알려져 있다. 코로나 바이러스가 무서운 것은 폐렴 등 중증 호흡기...

학교·군대 등 단체 생활 시작 전 코골이 치료는 필수

  새 학기를 맞이하는 대학 신입생, 군 입대를 앞둔 청년들의 코골이 치료 문의 사례가 늘고 있다. 단체 생활 에티켓을 지키기 위해, 창피한 경험을 피하기 위해 미리 코골이 치료에 나서는 것이다.  군대 내에서는 전우들과 함께 공동체 생활을 영위해야 하는데 특히 코골이는 상대 전우와 불협화음을 일으키는 주된 요소로 꼽힌다. 타인의 숙면을 방해하는 것은 물론 상관에게 좋지 않은 이미지로 낙인이 찍힐 수 있기...

갱년기 여성, 코골이에 뇌졸중 발병까지 우려

  코골이 때문에 스트레스를 받는 중년 여성 사례가 많다. 특히 갱년기 장애에 코골이 스트레스까지 겹치면서 우울에 시달리는 여성 사례가 부지기수다. 코골이는 부부 갈등의 원인으로 꼽힌다. 큰 소음으로 인해 배우자의 숙면을 방해함으로써 부부 불화를 초래하기 때문이다. 상기해야 할 점은 코골이가 단순 소음 문제만 일으키지 않는다는 점이다. 코를 고는 당사자의 건강에도 큰 악영향을 끼치는 주범으로 꼽힌다. 갱년기 장애를...

치매 유발하는 수면무호흡증 어떻게 관리할까?

  호흡은 영양 물질을 산화시켜 에너지를 얻는 대사 과정으로 모든 생물에게 필수적인 요소다. 일상생활을 할 때나 잠을 잘 때 언제나 호흡을 유지하는 것이 매우 중요한데 만약 어떠한 원인으로 인해 질식이 이뤄져 호흡이 끊긴다면 사망에 이를 수 있다. 특히 호흡이 2~3분만 멈춰도 생명에 치명적이라고 알려져 있다. 많은 사람들이 간과하는 부분이 수면 중 원활한 호흡 상태다. 잠을 잘 때에도 호흡이 체계적으로 유지돼야 ...

자다가 침대에서 자주 떨어지는 어린이, 수면장애 의심

  잠버릇이 심한 자녀를 위해 저상형 침대를 구입하거나 칸막이를 설치하는 부모 사례가 많다. 잠을 자는 도중 수시로 침대에서 굴러 떨어져 부상을 입기 때문이다. 만약 어린 자녀의 잠버릇이 고약해 수시로 침대에서 떨어진다면 근본적인 대책 마련에 나서야 한다. 특히 수면무호흡증, 렘수면행동장애 등의 수면장애 가능성을 염두에 둬야 한다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 정지하거나 불규칙해지는 증상이다...

어린이의 올바른 키 성장, 수면다원검사가 열쇠인 이유

  외모를 중시하는 현대 사회에서 키는 곧 경쟁력으로 꼽힌다. 따라서 자녀의 키 성장을 주목하는 학부모 사례가 많다. 성장기 어린이를 위한 영양제, 운동 방법 등이 집중 조명을 받는 것은 바로 이 때문이다. 충분한 영양 공급 및 올바른 수면은 어린이 키 성장을 결정 짓는 중요 포인트다. 하지만 많은 부모들이 간과하는 것이 바로 자녀의 올바른 숙면 상태다. 이를 제대로 인지하지 못 한 채 무조건 영양 만점 음식이나 ...

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