For Good Sleep & Breath
뉴스
언론에 소개된 숨수면클리닉
수면에 관한 모든 정보를 알려드립니다.
숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.
"노화와 함께 나타나는 코골이, 왜 그럴까?"
젊었을 때 코를 골지 않았으나 나이가 들며 코골이를 경험하는 이들이 많다. 과거 금슬 좋은 부부였으나 코골이로 인해 각방을 쓰는 중장년층 부부 사례 역시 흔하다. 전에 없던 코골이 증상이 나이가 들며 발생하는 이유는 무엇일까? 노화와 코골이의 상관관계를 명확히 파악하려면 코골이의 매커니즘을 먼저 이해해야 한다. 코골이는 비강이 아닌 상기도 협소에 의해 발생하는 수면장애 증상이다. 수면 중 공기가 통과하면서 좁은...
나홀로세대 증가, 수면무호흡증 치료 더욱 중요한 이유
나홀로세대, 1인 가구 수가 급증하면서 건강관리의 중요도 역시 높아지고 있다. 가족 없이 홀로 생활하는 만큼 불규칙한 수면 패턴, 부족한 영양 섭취, 건강검진 부재 등의 리스크가 존재하기 때문이다. 특히 수면 부족은 나홀로세대가 겪는 흔한 고민거리다. 깊은 잠에 들지 못 하는 경우, 수면 시간이 일정하지 않은 경우, 수면 중 자주 깨는 경우, 불면증에 시달리는 경우 등이 대표적이다. 만약 잠을 충분히 잤음에도 ...
커피 마셔도 졸려요…"혹시 기면증?"
커피와 에너지 음료는 피곤한 직장인들이 즐겨 찾는 기호 식품이다. 실제로 커피, 에너지 음료를 섭취해 졸음과 피로를 이겨내려 하는 직장인들이 많다. 특히 수시로 쏟아지는 졸음 때문에 습관적으로 다량의 커피를 마시는 이들이 부지기수다. 하지만 피곤하다고 하여 무작정 커피, 에너지 음료에 의존하는 것은 근본적인 해결책이 될 수 없다. 지속적으로 졸음이 쏟아지거나 잠을 충분히 자도 피곤하다면 또 다른 원인을 파악해보...
코골이 치료 후 재발, 첫 단추부터 잘못 끼웠다
코골이 치료 후 재발하여 고통 받는 사례가 많다. 숙면을 이루지 못 해 큰 결심을 하고 코골이 치료를 받았으나 이내 재발함에 따라 극심한 스트레스를 받는 것이다. 코골이는 단순한 잠버릇이 아닌 수면 장애 증상이다. 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이 바로 코골이다. 이러한 코골이 증상은 수면무호흡증과 동반하여 나타나는 경우가 많다. 수면무호흡증은 수면 중 좁...
코골이 심한 어린이, 주걱턱 위험 높아
코골이는 단순한 잠버릇이 아닌 수면 장애의 한 종류로 알려져 있다. 코를 골며 정상적인 호흡 체계가 이뤄지지 않아 수면 위생을 악화시키기 때문이다. 이러한 코골이는 수면무호흡증과 더불어 불면증, 기면증, 주간졸림증, 만성피로를 야기하는 주범이다. 코골이는 대부분의 환자가 성인이지만, 어린이나 성장 중 청소년에게도 발생하기도 한다. 문제는 어린이의 코골이를 장기간 방치할 경우다. 정상적인 수면을 방해함으로써 부적...
어린이 코골이, 편도선·아데노이드 비대 개선 주목해야
자녀의 코골이 증상을 두고 단순 잠버릇으로 치부하는 부모들이 많다. 그러나 어린이 코골이 치료를 하지 않고 방치할 경우 건강에 악영향을 끼칠 수 있다는 것이 학계 내 공통된 의견이다. 숙면을 방해하기 때문에 어린이 키 성장 부진 및 학습 장애, 성격 장애 등을 초래할 수 있다는 것이다. 코골이는 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하며 연구개, 혀뿌리 등이 떨려 나타나는 증상이다. 특히 코골이의 경우 선천적, 후천...
수면 중 이갈이 치료, 어떤 검사가 필요할까?
이갈이란 잠을 자는 도중 이를 갈거나 악무는 증상을 말한다. 본인이 스스로 인지하기 어려운 상태에서 발생하기 때문에 적절한 제어가 이뤄지지 않아 상상 이상의 교합력을 나타내는 것이 특징이다. 실제로 이갈이를 할 때 교합력은 정상 대비 2배 이상의 힘을 나타낸다고 알려져 있다. 또한 교합면의 접촉 시간도 매우 길어 치아가 심하게 마모될 수 있다. 뿐만 아니라 이갈이 소음으로 인해 주변 사람들의 수면을 방해하는 요인이 된다....
수면무호흡증 치료 위한 양압기 착용, 부적응 사례 주의
수면은 필수적인 생리 현상으로 뇌에 누적된 피로를 씻고 활동을 회복하는 의식상실 상태다. 이러한 수면은 습관의 일종인 만큼 수면 위생이 나빠지면 제대로 이루기 어려운 것이 특징이다. 수면 위생을 방해하는 요소로 고령, 약물복용, 주변 환경의 변화, 병리 등을 꼽을 수 있다. 특히 수면무호흡증 등 수면 관련 병리에 따른 위생 불량으로 고통 받는 이들이 많다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙...
코골이 발생 원인, 연구개와 혀뿌리 구조에 주목
코골이는 매우 흔한 잠버릇 중 하나로 잘 알려져 있다. 하지만 코골이가 흔하다고 하여 이를 무조건 단순한 잠버릇으로 치부하는 것은 옳지 않다. 일종의 수면 장애로 숙면을 방해할 뿐 아니라 장기간 지속될 경우 건강을 위협할 수 있다. 일부 사람들은 코골이 발생 원인에 대해 콧구멍이 좁아 발생하는 것으로 착각하기도 한다. 코골이 발생 원인은 선천적, 후천적 요인에 따라 다양하지만 대부분 상기도 협소에 의해 이뤄지는...