술 마시면 나타나는 코골이, 술버릇 아닌 질환?

  코로나19 사태가 장기화되면서 혼술·홈술을 즐기는 사람이 늘고 있다. 가볍게 술 한 잔을 마시며 깊은 잠을 이루기 위함이다. 실제로 적당량의 음주는 잠에 빨리 빠져드는 효과를 일으킨다. 술을 마시면 뇌 신경전달물질 분비가 촉진되는데 이로 인해 신체 이완 및 진정 효과가 나타난다. 이때 신체 활동이 전반적으로 억제되면서 잠을 유도하는 게 주요 기전이다. 하지만 이같은 습관은 건강한 양질의 수면에 도움...

중장년 돌연사 부르는 심장질환, 코골이 치료가 중요

  심장과 수면은 서로 긴밀하게 영향을 미치는 관계다. 특히 수면 중 각성을 일으키는 코골이와 수면무호흡증은 협심증, 심근경색증을 직접 유발하는 요소로 꼽힌다. 코골이와 수면무호흡증으로 인해 발생하는 활성산소가 직접적으로 혈관 내피세포를 손상시키고 이에 따라 동맥경화를 부추길 수 있기 때문이다. 관상동맥질환 환자는 혈관의 내경이 좁아 심장으로 가는 혈류가 매우 제한되어 있는 것이 특징이다. 만약 관상동맥 질환을 가...

“나 코 안골아”… 강한 부정보다 적극 치료하세요

  코골이가 심해 주변의 놀림을 받는 사례가 많다. 우스꽝스럽고 시끄러운 코골이 소리 때문에 함께 잠을 자는 타인의 숙면을 방해하기 때문이다. 심지어 코골이 때문에 부부 싸움이 일어나는 경우도 적잖다. 이처럼 코골이는 일상 속에서 크고작은 갈등을 일으키는 원인으로 작용하기도 한다. 그럼에도 코골이를 치료하기 위해 병원을 찾는 사례가 그리 많지는 않다. 코골이로 인해 대인관계에서 수많은 트러블을 경험하고 있지만 정작...

"같지만 다르다?" 남성과 여성 코골이 차이점

  코골이 치료에 관심을 갖는 이들이 늘고 있다. 단순 잠버릇이 아니라 주간졸림증, 기면증, 만성피로 등을 넘어 치명적인 합병증을 초래할 수 있는 수면장애라는 인식이 팽배해졌기 때문이다. 코골이는 협소한 기도 내에 공기가 통과하면서 연구개, 목젖 등 주변 조직을 진동시켜 발생하는 증상이다. 이때 수면 도중 체내에 흡입되는 산소의 양이 부족해지기 마련. 이는 폐쇄성 수면무호흡증과 더불어 주간졸림증, 만성피로 등을 일으키는 원인...

졸음운전 사고 사망자 수 증가, 수면다원검사가 개선 열쇠

  졸음운전이 음주운전에 맞먹는 사회적 문제로 떠오르고 있다. 최근 졸음운전 사고로 인명 피해가 잇따르면서 경각심을 가져야 한다는 목소리가 높아지고 있는 것이다. 잠깐 졸음에 빠지면 자신도 모르는 사이에 자동차가 수십 km의 속도로 빠르게 이동하여 사고 발생 가능성이 높아진다. 일부 사람들은 졸음운전을 극복하기 위해 졸음껌 씹기, 경쾌한 음악 듣기 등의 노력을 경주하기도 한다. 하지만 이를 통해 일시적인 각성 효과...

"지하철만 타면 왜 졸릴까?"…기면증의 함정

숨수면클리닉 이종우 원장은 "기면증을 제때 치료하지 않고 방치하면 집중력 감소, 반응 감각 저하, 시야 흐림, 업무 능력 감소, 교통사고 등을 겪을 확률이 높아진다"면서 "따라서 적극적인 치료 자세를 갖는 것이 바람직하다"고 조언한다.     출근길 지하철을 이용할 때 수시로 졸음이 쏟아져 스트레스를 받는 직장인 사례가 많다. 심지어 잠 때문에 목적지 역의 하차 타이밍을 놓쳐 지각...

잠을 자고 일어난 후 유독 목이 아프다면 '이것' 의심해야

  잠을 자고 일어난 후 목이 아파 스트레스를 받는 이들이 많다. 건조한 실내 환경 때문이라고 여겨 가습기를 가동시켜도 여전히 목이 아픈 경우 역시 다반사다. 만약 기상 시 수시로 목이 아프거나 잠을 자며 침을 자주 흘리는 경우라면 코골이에 따른 구강호흡을 의심할 수 있다. 구강호흡은 입으로 숨을 쉬는 상태를 의미한다. 잠을 자며 구강호흡을 할 때 본인 스스로 인지하기 어려운데 보통 코골이, 비염, 축농증에 의해 ...

65세 이상 코골이 치료, 빠를수록 좋다

중장년층의 경우 중증 질환에 대한 경각심은 가지지만 수면 건강을 올바르게 챙기는 사례는 많지 않다. 수면은 사람의 일상생활에서 약 3분의 1를 차지하는 생존에 필수적인 생리 현상이지만 수면의 질은 일상생활 속에서 시시각각 위협을 받고 있다. 대표적인 것이 코골이와 수면무호흡증이다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도에 공기가 통과하면서 나타나는 증상이다. 협소한 기도 내에 공기가 힘겹게 통과하여 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 나타나...

"여름방학 시기, 어린이 코골이 검사가 중요한 이유"

  "어린이 코골이가 수면무호흡증부터 학습능력 저하까지 초래" 여름방학 시즌이 도래하면서 자녀의 코골이 치료를 문의하는 부모 사례가 늘고 있다. 어린이 코골이 치료를 하지 않고 방치할 경우 건강에 악영향을 끼친다는 사실이 널리 알려지고 있기 때문이다. 코골이는 잠을 자는 도중 좁은 기도로 공기가 통과하며 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 특히 코골이의 경우 선천적, 후천적인 상기도 협...

신혼부부 건강검진, 코골이 검사 빼놓지 마세요

  남편 혹은 부인의 코골이 때문에 고통 받는 사례가 많다. 실제로 배우자의 커다란 코골이 소리 때문에 잠을 이루기 어려워 각방을 쓰는 사례가 부지기수를 이룬다. 심지어 코골이가 부부 갈등의 씨앗으로 발전해 이혼을 하는 등 최악의 결과를 초래할 수 있다. 코골이는 수면 중 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 이러한 코골이 소리가 지속적으로 발생할 경우 상대 배우자의 ...

자꾸 나오는 하품, 수면다원검사가 해결 열쇠

  시도 때도 없이 하품이 나와 당황하는 이들이 많다. 특히 수업 시간, 회의 시간 등의 진지한 자리에서 하품을 하는 것은 커다란 결례로 알려져 있다. 문제는 충분히 잠을 잤음에도 불구하고 하품이 나와 곤욕을 치르는 사례가 다반사라는 점이다.  하품은 잠이 오려고 할 때, 심심할 때 발생하는 무의식적인 생리 현상이다. 하품을 할 때 턱뼈 교근이 강하게 이완되어 뇌에 신호가 전달되는데 이를 통해 뇌를 깨워 ...

기도 아닌 코막힘에 의한 코골이, 원인·치료법은?

  코막힘은 코골이·수면무호흡증을 악화시켜 더욱 심각한 호흡장애를 초래하는 증상으로 알려져 있다. 연구개나 혀뿌리 부위의 기도를 더 좁게 만들어 수면장애 증상을 부추기는 것이다. 실제로 코막힘은 코골이 등 수면호흡장애 원인 중 10% 내외를 차지하는 부분 인자로 꼽힌다. 코막힘이 심해 밤에 잠을 잘 때 코골이를 하거나 구강호흡을 하는 등 비정상적인 호흡 상태를 유지하는 것이 특징이다. 코막힘의 흔한 원인으로 혈관...

'드르렁' 코골이 소리, '째깍째깍' 생명 위협하는 시한폭탄

  코골이를 두고 사소한 잠버릇 정도로 치부하는 이들이 많다. 심지어 코골이가 심한 사람을 배척하거나 기피하는 등 비호감 이미지로 전락시키는 이들이 부지기수다. 함께 잠을 잘 때 상대방 코골이 소리 때문에 숙면이 제대로 이뤄지지 않아 고통을 받기 때문이다. 코골이 때문에 각방을 쓰고 이혼을 결정하는 부부 사례마저 더러 존재한다. 분명한 점은 코골이가 생명을 위협할 수 있는 수면장애 증상의 하나라는 것이다. 수면 중...

갱년기 여성의 우울증, 코골이 증상도 체크 필요

  폐경과 함께 갱년기 장애 증상이 나타나 고통을 받는 중년 여성 사례가 많다. 호르몬 분비 변화가 두드러지면서 자율신경계의 실조 증상으로 인해 두통, 현기증, 이명, 기억력 감퇴, 우울, 알 수 없는 스트레스, 권태감, 소화 장애, 근골격계 운동 장애, 성욕 감퇴 등 다양한 증상을 경험하는 것이다. 그 중에서도 우울은 갱년기 여성을 괴롭히는 대표적인 증상으로 꼽힌다. 중요한 점은 갱년기 우울 증상이 두드러지는 경...

코골이, 수술적 치료로 근본적 개선 기대해야

  건강하고 쾌적한 삶을 위해 코골이 치료를 고려하는 이들이 많다. 코골이를 두고 단순 잠버릇이 아닌, 수면 장애라는 인식이 확대되고 있기 때문. 코골이 치료를 통해 올바른 숙면을 유지하고 나아가 정상적인 일상생활 패턴을 영위하고자 하는 것이다. 만약 코골이를 제때 치료하지 않고 장기간 방치할 경우 숙면을 방해하며 만성피로, 주간졸림증 등을 일으킬 수 있다. 나아가 업무 능률 및 의욕 저하, 심리적 위축, 우울 불...