코골이 치료 후 재발하는 원인 세 가지 [건강 올레길]

  수면의 질을 향상시키고 더 나은 일상생활을 영위하기 위해 코골이 치료를 계획하는 이들이 많다. 그러나 코골이 치료 후 재발을 경험하여 좌절하는 이들 역시 많다고 알려져 있다. 그 이유는 무엇일까. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 상기도 협소로 공기가 힘겹게 통과하면서 나타나는 증상이다. 기도를 통과하는 공기 흐름이 원활하지 않아 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 코골이 증상을 초래하는 것이다. 따라서...

코골이 치료, 체계적인 검사 과정이 필수

  코골이는 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 하지만 코골이 증상을 방치하면 수면의 질이 저하되 일상생활 속 스트레스를 받을 수 있으며, 심한경우 수면무호흡증, 주간졸림증, 기면증, 만성피로 등을 유발하기도 한다. 이에 코골이는 적절한 치료계획 수립과 객관적인 치료 결과를 상세하게 파악하는 것이 중요하다. 코골이 진단은 기본 기도구...

[칼럼] 버스, 지하철에서 자주 졸음 쏟아진다면?…코골이 검사해봐야

출퇴근길 버스, 지하철에서 잠에 빠져드는 이들이 많다. 실제로 졸음이 쏟아지면서 몸을 제대로 가누지 못하는 사례, 순간 잠에 빠져들어 목적지를 놓치는 사례 등이 부지기수다. 졸음껌 씹기, 경쾌한 음악 듣기, 게임하기 등의 활동으로 출퇴근 졸음을 극복하려 하나 쉽지 않다. 졸음을 참지 못하여 정상적인 일상생활이 어려운 상태라면 수면장애 가능성을 의심해 봐야 한다. 대표적으로 코골이를 꼽을 수 있는데, 코골이는 수면 중 호흡을...

양악수술 후 나타난 코골이 증상, 조속히 치료해야

양악수술 후 잠을 잘 때마다 코골이 증상을 겪는 이들이 많다. 커다란 코골이로 인해 함께 잠을 자는 가족의 숙면을 방해함과 동시에 본인의 수면 건강 역시 무너져 스트레스를 받는 것이다. 실제로 양악수술 후 코골이 증상에 시달려 만성피로, 주간졸림증, 기면증 등에 노출된 사례가 부지기수다. 양악수술은 턱 위, 아래를 교정하는 악교정술로 외모와 발음, 저작 기능을 개선하는 것이 특징이다. 이를 위해 상악과 하악 뼈를...

당신의 목 조르는 수면무호흡증, 치료 절실한 이유

  수면무호흡증을 겪는 현대인은 의외로 많다. 이는 잠을 자는 도중 기도가 어떠한 원인으로 좁아져 호흡이 불규칙해지는 수면장애 증상을 말한다.   문제는 많은 이들이 이러한 수면무호흡증 증상을 두고 단순 잠버릇으로 여겨 방치한다는 것. 이는 대표적인 수면 장애 증상 중 하나로 치명적인 합병증을 부추기는 주범인 만큼, 관리가 필요하다.   수면 중 호흡이 불규칙하게 나타...

[칼럼] 코로나19 유행에 따른 투잡족 증가, 불면증 주의

코로나19 유행 장기화로 경기 불황이 지속되면서 투잡을 고려하는 직장인 사례가 많다. 직장 퇴근 후 배달 업무에 나서는 이들, BJ 등 온라인 방송에 매진하는 이들, 이커머스 물류 배송에 나서는 이들이 대표적인 경우다. 문제는 수면 시간을 할애하면서 투잡에 매달려 수면 부족, 육체 피로에 시달리는 사례마저 덩달아 늘고 있다는 점이다. 실제로 불면증에 시달려 건강에 적신호가 켜진 직장인 사례가 부지기수다. 인체는 생체 시계에 따라 수면...

개인 별 최적화된 양압기 치료 … 양압 적정검사가 좌우한다

  정상적인 일상생활을 영위하고 올바른 건강관리를 실천하기 위해 코골이, 수면무호흡증 검사 및 치료를 고려하는 이들이 많다. 코골이와 수면무호흡증은 수면 중 좁은 기도로 공기가 통과하면서 수면 중 호흡이 어려워 수면을 방해하는 장애 증상이다. 특히 코골이는 단순히 소음공해를 일으키는 것 뿐 아니라 수면 중 매우 심각한 호흡 장애를 야기할 수 있는 존재다. 수면 중 원활한 호흡을 방해해 숙면이 어려워지고 나아가 주간...

과도한 스트레스·음주, ‘이갈이’ 원인된다?

  이갈이란 잠을 잘 때 본인 의지와 관계없이 이를 갈거나 악무는 증상을 말한다. 스스로 인지하기 어려운 상태에서 발생하기 때문에 적절한 제어를 할 수 없어 교합력이 상상 이상으로 큰 게 특징이다. 때문에 교합면의 접촉 강도가 거세져 치아 마모, 잇몸 내구도 악화를 초래할 수 있다. 게다가 이갈이 소음으로 주변 사람들의 숙면을 방해하는 요인이 된다. 그렇다면 이갈이는 왜 나타나는 것일까? 아직까지 의학적...

[이종우 원장 건강칼럼] "고혈압에 당뇨까지" 만성질환 부르는 코골이의 늪

  고혈압, 당뇨 등은 잘못된 생활습관에서 비롯되는 병으로 자주 재발하며 각종 합병증을 부추기는 것이 특징이다. 특히 가족력과 더불어 불규칙적인 식생활, 운동 부족, 과로, 스트레스, 흡연, 과음 등으로 인해 발병 가능성이 높다고 알려져 있다. 눈길을 끄는 점은 고혈압, 당뇨 등이 수면장애로 인해 발병할 수도 있다는 것이다. 대표적으로 코골이를 꼽을 수 있는데 수면 중 나타나는 호흡 불규칙 현상이 고혈압, 당뇨를 부추기는 주...

"수능 시험 코앞인데 졸음 쏟아진다면?"…기면증 치료 고려

오는 11월 18일 목요일은 2022학년도 대학수학능력시험날이다. 수험생들은 시험 날짜가 다가오면서 컨디션 관리에 점차 신경써야 될 시기다. 특히 수면 패턴이 중요한데 양질의 수면은 학습 컨디션 유지에 중요한 요소로 꼽힌다.  그러나 수면의 질이 저하돼 스트레스를 받는 수험생 사례가 많은 것이 현실이다. 그 중에서도 기면증은 수험생 컨디션을 저하시키는 수면장애로 널리 알려져 있다. 기면증이란 시간, 장소와 관계없이...

심신 지치게 만드는 열대야 현상, 불면증도 부추긴다

  여름철 불청객인 열대야로 인해 불면증에 시달리는 이들이 많다. 불면증이란 적절한 시간과 기회가 주어졌음에도 불구하고 수면을 제대로 이루지 못 하는 증상을 말한다. 열대야는 저녁 6시부터 다음 날 오전 9시까지 최저기온이 섭씨 25도 이상 유지되는 현상이다. 수면을 영위하기 위한 적정 실내 온도가 18~20도라는 점을 감안한다면 열대야의 악영향이 어느 정도인지 가늠해볼 수 있다. 실제로 실내 온도가 28도 이상일...

코골이 치료 성공 바로미터…RDI와 AHI란?

  코골이 치료 후 증상으로만 상태 개선을 평가하려는 이들이 많다. 수술을 마친 뒤 잠을 잘 때 코골이 소리가 들리는지 여부를 상대 배우자에게 물어 증상 호전 정도를 판가름하는 것이다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 좁은 기도에 공기가 통과하면서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 하여 나타나는 증상이다. 무엇보다 수면 중 호흡을 방해하는 증상 특성 상 빠른 치료 타이밍을 확보하는 것이 중요하다고 알려져 있다. 실제로 ...

심해지는 부모님 코골이… 추석연휴, 수면건강 검사 어때요

  코로나19 사태가 장기화되며 모임 인원수가 제한돼 추석 명절 귀성길을 포기하는 가족이 적잖다. 귀성길 포기로 부모님의 건강 안부를 챙기지 못하는 대신 건강검진 등을 권유하며 아쉬운 마음을 달래는 것도 한 방법이다. 고령의 부모님에게 권할 만한 검진으로 '수면다원검사'를 들 수 있다. 특히 코골이 검사는 고령의 부모님 건강과 직결되는 중요 포인트라고 할 수 있다. 코골이 자체가 양질의 수면을 방해하고 ...

건강 무너뜨리는 폐쇄성 수면무호흡증의 폐해

  수면무호흡증은 코골이와 함께 정상적인 수면을 방해하는 장애 증상으로 악명이 높다. 잠을 자며 호흡을 하는 도중 좁은 기도에 공기가 통과하기 어려워 나타나는 수면장애 유형이 바로 수면무호흡증이다. 공기가 원활하게 통과하지 못해 수면 중 호흡의 일시적 단절, 불규칙 현상을 일으키는 것이 특징인데 크고 작은 코골이 증상이 함께 나타나기도 한다. 수면무호흡증의 가장 큰 문제점은 단순히 잠을 방해하는 요소로 끝나지 않는...

갱년기 우울증, 코골이 치료가 극복 열쇠될 수 있어

  우울증은 갱년기 여성의 대표적인 장애 증상으로 꼽힌다. 폐경 후 급격한 호르몬 분비 변화가 나타나 정신적인 스트레스, 집중장애, 불안, 신경과민 등의 증상을 경험하는 것이다.     이럴 경우 갱년기 장애를 극복하기 위해 다양한 취미 활동에 참여하는 사례가 많다. 문제는 아무리 노력해도 우울감이 쉽게 나아지지 않는다는 것.   만약 갱년기 장애로 고통을 받고 있다면 ...