코골이, 수면장애·수면무호흡 '주의'···치료 고려해야

  수면 중 들려오는 코골이 소리를 단순 잠버릇으로 치부할 수 없다. 엄연한 수면장애의 한 종류로 본인 그리고 타인 수면의 질은 물론 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 이에 코골이의 심각성을 인지해 치료를 고려하는 이들이 늘어나고 있다. 코골이를 방치하면 수면의 질이 저하돼 만성 피로, 주간 졸림증 등의 증상을 유발할 수 있다. 이는 업무 능률과 일상생활의 의욕이 떨어질 뿐만 아니라 심리적 위축까지 ...

[건강칼럼]교대근무가 초래하는 '수면질환' 등 건강 위험 신호

  현대사회에서 약 20~30%의 업무가 교대근무와 연관되어 있다. 밤낮이 바뀌는 근무 형태는 개인의 생체 리듬을 혼란스럽게 만들어 다양한 건강 문제를 야기할 수 있는데, 특히 교대근무로 인한 수면질환은 간과할 수 없는 중요한 문제다. 이는 단순히 개인의 생활 패턴에 국한된 문제가 아니라, 전반적인 건강과 밀접하게 연결되어 있으며, 교대근무의 증가가 단지 개인의 문제를 넘어서 사회적 비용과 연관될 수 있다는 점도 ...

잠을 자다가 새벽에 자꾸 깨는 이유는?

  잠을 자다가 새벽에 수시로 깨어나 스트레스를 받는 이들이 많다. 이러한 각성 효과는 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등에 의해 나타날 가능성이 높다. 하지만 이러한 현상이 지속적으로 발생한다면 수면 장애, 특히 수면무호흡증을 의심해볼 필요가 있다. 숙면을 방해하는 이러한 문제들은 일시적인 피로로 끝나지 않고 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문에 주의해야 한다. 인간은 낮에 활동하고 밤에 휴식을 취하는 생활 ...

많은 이들이 코골이 치료를 망설이는 이유

  수면 중 들려오는 코골이 소리를 단순 잠버릇으로 치부할 수 없다. 엄연한 수면장애의 한 종류로 본인 그리고 타인 수면의 질은 물론 건강에도 심각한 영향을 미칠 수 있기 때문이다. 실제로 이러한 심각성을 인지해 코골이 치료를 고려하는 이들이 늘어나고 있다. 하지만 여전히 많은 이들이 코골이 치료를 망설이는 것도 사실이다. 코골이를 방치하면 수면의 질이 저하되어 만성 피로, 주간 졸림증 등의 증상을 유발할 수 있다...

악몽∙가위눌림 시달린다면 수면다원검사 권장

  매일 밤 악몽에 시달리거나 가위눌림을 경험하는 사람들이 있다. 이러한 현상은 때때로 미신이나 초자연적인 현상으로 치부된다. 하지만 이는 과학적으로 충분히 설명 가능한 수면 중 이상행동의 일종으로 가위눌림과 악몽은 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있는 수면 장애의 일환으로 정의할 수 있다. 가위눌림은 의식이 깨어 있는 상태에서 몸을 움직일 수 없는 경험이다. 수초에서 몇 분간 지속되며 환각이나 강한 공포감을 동반...

이불에 소변 보는 우리 아이, 어린이 야뇨증 치료 방법

  수면클리닉에서 야뇨증 원인 파악하고 행동치료와 약물치료 선택 적용 야뇨증이란 어린 자녀가 잠을 자는 도중 무의식적으로 소변을 보는 이상 증세를 뜻한다. 야뇨증이 지속되면 아이의 정서적 발달과 성장에 악영향을 끼칠 수 있다. 또 이를 관리해야 하는 부모의 심리적, 체력적 악영향도 두드러진다. 따라서 적극적인 야뇨증 관리와 치료가 필수적이다. 야뇨증은 크게 1차 야뇨증과 2차 야뇨증으로 나뉜다. 1차 야...

코골이 치료 성공 기준, RDI 수치 체크 필수

  코골이는 잠을 자는 동안 기도가 좁아지면서 나타나는 수면장애 증상이다. 좁은 기도에 공기가 힘겹게 통과하며 혀뿌리, 연구개를 떨리게 하여 나타나는 소리가 바로 코골이다. 이러한 코골이는 단순한 소음 문제를 넘어서 수면 중 호흡에 지장을 주어 수면의 질을 저하시킬 수 있다. 이로 인해 숙면을 온전히 취하지 못하면서 주간졸림증, 만성피로, 기면증 등의 문제가 발생해 일상생활에 어려움을 줄 수 있다. 게다가 체내 산...

[병원칼럼] 수면무호흡증 방치 시 건강에 '빨간불'

  수면은 몸과 마음의 피로를 풀어주는 중요한 과정이다. 하지만 최근 무호흡증으로 인해 숙면을 취하지 못하는 사람들이 점점 늘고 있다. '수면무호흡증'이란 수면 중 10초 이상 호흡이 일시적으로 멈추는 상태를 뜻하며, 이를 방치할 경우 다양한 건강상의 문제를 야기할 수 있어 조기 진단과 치료가 필수적이다. 특히 무호흡증은 단순히 숙면을 방해하는 것이 아니라 더 큰 건강 문제를 초래할 수 있어 경각심이 필...

코골이 방지 기구로 코골이 해결 어려운 이유

  모 인터넷 커뮤니티에서 코골이 방지 기구 사용 후 코골이가 개선된 효과를 언급한 게시글이 조명을 받은 바 있다. 글쓴이는 자신의 코골이 증상 완화에 도움을 준 코골이 스프레이 장점을 적극 설명하며 증상이 눈에 띄게 나아졌다고 강조했다. 코골이는 본인에게만 불편을 주는 것이 아니라 주변 사람들에게도 큰 영향을 미친다. 수면 중 들리는 큰 소리가 동반자의 숙면을 방해하는 것은 물론 가족 구성원이나 룸메이트에게도 소음 문제로 스트레스...

자고 일어날 때 목 아프고 두통 있다면 코골이 의심

아침에 일어날 때 목이 마르고 목 안 통증이 지속돼 인후통을 의심하는 경우가 많다. 특히 침을 삼킬 때마다 목이 따갑거나 쉰 목소리가 나는 경우도 흔하다. 이처럼 목 통증이 아침마다 반복된다면 자신의 수면 습관을 점검해볼 필요가 있다. 실제로 수면 중 또는 잠에서 깨어날 때 목 통증과 두통이 지속된다면 코골이 증상을 겪고 있을 가능성이 높다. 실제로 잠을 자는 도중 무의식적인 상태에서 입을 벌리고 숨을 쉬는 경우...

수면 중 나의 목을 조르는 수면무호흡증, 어떤 질환인가?

  수면무호흡증은 잠을 자는 도중 스스로 질식을 경험하는 수면장애 증상이다. 수면 중 기도가 좁아지면서 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 증상이 바로 수면무호흡증이다. 잠을 잘 때 수면무호흡증을 겪으면 올바른 호흡이 이뤄지지 않아 수면의 질이 저하될 수밖에 없다. 이러한 증상이 장기간 지속되면 수면의 질이 크게 저하될 뿐만 아니라 치명적인 합병증마저 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 실제로 수면무호흡...

코골이가 고혈압·당뇨 부른다… 만성질환 잠재적 원인?

  고혈압은 우리 사회에서 가장 흔한 만성질환 중 하나로 꼽힌다. 특히 당뇨와 함께 심각한 합병증을 유발하는 대표적인 질환으로 널리 알려져 있다. 따라서 고혈압, 당뇨 환자들은 지속적인 혈압 및 혈당 관리를 통해 합병증을 예방하고 건강을 유지하는 것이 중요하다. 문제는 코골이 등 수면장애로 인해 이러한 건강관리 노력이 흐지부지될 수 있다는 점이다. 코골이는 수면 중 호흡을 할 때 기도가 좁아지면서 발생하는 진동 소리다. 이러한 증상...

나에게 맞는 양압기 치료, ‘양압적정검사’로 효과 더 높이기

  코골이, 수면무호흡증은 숙면을 방해하는 대표적인 수면장애 증상으로 알려져 있다. 만약 이를 오래 방치할 경우 수면의 질이 떨어져 만성피로, 주간 졸림증 등에 시달릴 수 있다. 심지어 고혈압, 당뇨 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 코골이, 수면무호흡증을 겪을 경우 수면 중 정상적인 호흡이 어렵게 돼 체내 산소 공급이 불규칙해진다. 이는 심각한 건강 문제를 유발하는 주 요인이 된다. 이런 문제...

“수능 앞두고 졸음이 쏟아진다면?” 수면다원검사 권장

  2025학년도 대학수학능력시험 날짜가 얼마 남지 않았다. 오는 11월 14일 예정된 수능시험은 수험생들에게 큰 부담과 긴장을 줄 수 있는 중요한 순간이다. 이 시기에 수험생들은 공부 뿐 아니라 건강 관리에도 각별한 신경을 써야 한다. 특히 수면 건강은 학업 성취도에 직접적인 영향을 미친다는 점에서 더욱 중요한 요소로 꼽힌다. 실제로 “잠이 보약이다”라는 말처럼 충분한 수면을 취하는 것이 학습 효율을 높이고 건강...

코골이와 수면무호흡증, 생활습관 개선으로 완화 기대

  코골이와 수면무호흡증은 수면의 질을 저하시키는 대표적인 수면장애 증상으로 알려져 있다. 코골이는 잠을 잘 때 기도가 좁아져 발생하는 증상이다. 이로 인해 수면 중 원활한 호흡이 어려워지는 임상적 특징을 보인다. 이와 같은 이유로 수면무호흡증은 호흡이 중단되거나 불규칙해지는 이상 증세가 나타난다. 이러한 증상을 개선하려면 기도를 근본적으로 넓히는 치료를 고려할 수 있다. 일반적으로는 단계적인 정밀 검사를 통해 환자의 기도...