정월대보름 부럼, 견과류가 코골이 치료에 효과적?

음력 1월 15일인 정월대보름 날에는 한 해를 건강하게 보내자는 의미에서 부럼을 깨는 풍습이 존재한다. 정월대보름 부럼이란 잣, 날밤, 호두, 땅콩 등의 견과류를 말한다. 특히 이러한 견과류는 수면무호흡증, 코골이 등 수면 장애에 의한 불면증 치료에도 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 수면무호흡증, 코골이 증상은 숙면을 방해하는 대표적인 수면 장애 증상으로 꼽힌다. 만약 숙면을 이루지 ...

숙면 방해하는 이갈이 증상, 하루빨리 치료가 필요한 이유

소름돋는 이갈이 소리에 잠을 제대로 이루지 못 하는 이들이 많다. 함께 잠을 자는 부부나 형제, 자매, 룸메이트의 경우 상대방이 이갈이를 하면 큰 고통을 받기 마련이다. 상대방의 이갈이 소리에 인내심을 잃고 각방을 쓰게 되는 경우도 허다하다. 이처럼 '빠드득', '뽀드득' 하는 이갈이 소리는 숙면을 취하는데 방해를 주는 요소로 나타나게 된다. 이갈이 증상의 원인으로는...

코골이 증상, 치료 대신 가습기 사용하면 나아질까?

심한 코골이 증상이 건조한 실내 환경 때문으로 생각하는 경우가 있다. 습도가 충분하지 않아 코 내부를 마르게 해 코골이 증상이 나타나는 것으로 여기는 것이다. 그래서 일부 사람들은 코골이 증상을 완화시키기 위해 가습기를 이용하기도 한다. 실제로 겨울철에는 메마른 날씨가 이어지면서 피부 역시 쉽게 건조해진다. 여기에 과도한 난방까지 더해지면 상황은 더욱 심해진다. 이는 콧속 내부 환경도 메마르게 하는데 코 점막이 건...

폐경기 여성의 불면증, '코골이' 치료가 필요한 이유

폐경기를 겪는 여성 중 갑작스러운 코골이 증상 때문에 고민을 하는 경우가 있다. 폐경기 이전에는 없었던 코골이 증상이 폐경기 이후 갑작스레 나타나면서 스트레스를 받는 것이다. 혹여나 다른 사람의 잠을 방해하진 않을까 노심초사하기 마련. 폐경기 이후 나타나는 코골이 증상의 원인은 무엇일까? 이종우 숨수면클리닉 원장은 "폐경기는 여성에게 있어 제2의 인생 서막이라 할 수 있는 데, 이때 갑...

겨울철 운동 부족, 코골이에 수면 장애까지 초래

과체중인 사람들의 경우 정상 체중인 사람들에 비해 코골이 발생 가능성이 높다고 알려져 있다. 살이 찌면서 기도 주변 조직에도 지방 축적이 일어나게 되고 나아가 기도를 더욱 가늘게 만들어 코골이를 유발시키는 것이다. 특히 요즘처럼 추운 겨울 날씨 때에는 과체중 사례가 늘면서 코골이 발병 사례 또한 덩달아 증가하게 된다. 추위로 인해 신체 활동량...

업무 시간, 의욕 없고 자꾸 졸립다면? 수면무호흡증 의심해야

업무 시간에 유독 졸리고 의욕이 없는 직장인들이 있다. 이들 대부분은 자기 자신의 상태를 만성피로라 여기기 마련. 그러나 이러한 증상들이 지속된다면 수면무호흡증 등의 수면 장애를 의심해볼 필요가 있다. 적정 수면 시간을 지키는 등 규칙적인 생활을 영위하고 있음에도 불구하고 있음에도 불구하고 만성피로 증상이 나타난다면 이에 따른 원인을 세밀하게 파악해보는 것이 중요하다. 수면무호...

독감 환자들의 코골이 치료가 꼭 이뤄져야 하는 이유

독감에 시달리는 환자들이 급증하면서 사회적 문제로 부각되고 있다. 특히 코막힘, 콧물 등에 시달리는 독감 환자들이 늘면서 일상생활에도 지장을 받기 마련. 심지어 코골이 증상까지 겹치면서 다른 사람들에게 피해를 주기도 한다. 독감은 급성 호흡기 질환으로 A형 또는 B형 인플루엔자 바이러스에 의해 발병하게 된다. 특히 높은 전염성을 자랑하며 갑작...

코골이 증상, "나보다 남이 더 괴로워"

코골이 증상을 있는 사람들은 타인의 권유로 치료를 받게 되는 경우가 많다. 코골이 증상 자체를 본인이 인지하기 힘들 뿐 아니라, 시끄러운 코골이 소음 때문에 함께 한 공간 안에서 잠을 청해야 하는 주변인들도 괴롭기 때문이다. 상당수의 사람들은 코골이를 '나쁜 잠버릇' 정도로만 여기는 경우가 많아 코골이 치료가 코골이 방지 스프레이, 비강확장기 등을 이용한 자가 치료에 그치기 일쑤다. 하지만 코골이 증상은 좁은 기...

코골이 치료와 코성형을 동시에?

겨울 시즌을 맞이하여 이직, 입학 등을 준비하고자 코성형을 받는 사례가 많다. 특히 일부 사람들은 코성형과 더불어 평소 콤플렉스였던 코골이 치료까지 알아보기도 한다. 실제로 최근에는 코성형과 코골이 치료 효과를 동시에 누릴 수 있는 시술 프로모션이 등장하기도 했다. 코성형을 통해 오똑한 코모양을 구현하면서 시끄러운 코골이 소리까지 치료할 수 있다는 것은 매우 반가운 소식이다. 직장 워크숍, 대학교 MT 등을 준비하는 이들에게 코를 곤다는 사...

[이종우 원장의 수면무호흡증 클리닉] 코골이 치료, 가족과 건강을 위한 최선의 배려

최근 한 방송프로그램에 출연한 개그맨이 코골이 때문에 부부싸움한 사연을 공개해 화제가 됐다. MC들이 코골이 때문에 밤새 부부싸움을 했다고 들었다고 하자 그는 코를 곤다고 새벽에 아내가 깨웠는데 코를 곤다고 굳이 깨우나 싶었다며 당시를 회상했다. ...

[이종우 원장의 수면호흡장애클리닉] 심한 코골이•수면무호흡증 그냥 두면 안 되는 이유

잠을 잘 때 숨이 잠깐 멎을 정도로 심한 코골이를 한다면 수면무호흡증을 동반하고 있다고 볼 수 있다. 흔히들 이러한 코골이와 수면무호흡 증상을 대수롭지 않게 여기지만 실제 코를 골지 않는 일반인과 수면무호흡증을 가진 환자의 뇌의 부피를 비교해봤더니 일반인과 달리 일부 부위가 줄어들었다는 연구결과가 나왔다. ...

[이종우 원장의 수면무호흡증 클리닉] 수면다원검사, 어디에서 받아야 할까

바쁜 현대인들에게 스트레스와 함께 수면 부족이 건강에 큰 위협으로 부상하고 있다. 수면부족으로 수면 리듬이 흐트러지면 제대로 잠을 자지 못 하거나 충분히 잤음에도 불구하고 낮 시간 동안 각성을 유지하지 못하기 때문. 무엇보다 이러한 수면 장애는 제때 치료하지 않으면 학습장애 및 업무 능률저하, 정서장애 그리고 심혈관질환 등 각종 질환으로 악화...

[이종우 원장의 수면무호흡증 클리닉] 유병률 높은 수면무호흡증, 치료 또는 수술 필요한 수면장애

흔히 수면장애라고 하면 대부분의 사람들이 불면증을 가장 먼저 떠올린다. 그도 그럴 것이 실제 밤에 쉽게 잠들지 못하거나 자주 잠을 깨는 탓에 자고 일어나더라고 개운하지 않은 증상을 보이는 불면증은 전 인구의 3분의 1 정도가 경험할 정도이다. 하지만 수면장애에는 불면증 이외에도 여러 질환이 있다. 수면무호흡증, 기면증이 불면증 다음으로 유병률이 높은데 특히 자다가 숨이 일시적으로 멈추는...

[이종우 원장의 수면호흡장애클리닉] 코골이 심한 수면 무호흡증 환자, 치매 더 빨리 온다

대개 코골이쯤이야 하고 그냥 두는 사람들이 많을 것이다. 하지만 심한 코골이를 그대로 방치하면 기억력이 빨리 떨어지고 치매로도 이어질 수 있다는 연구 결과가 나와 코골이 치료에 대한 경각심이 커질 것으로 보여진다. 미국의 한 의과대학이 중장년층 환자 2천5백여 명의 의료기록을 분석한 결과 코골이가 심한 수면무호흡증 환자들의 뇌 기능 저하가 평균적으로 10년씩 일찍 찾아온 것. ...

라면, 햄버거 등 인스턴트 식품 수면무호흡증 발병률 높여

비만은 만병의 근원이라 알려져 있다. 코골이, 수면무호흡증 등 수면 장애 질환 또한 예외일 수 없는 것이 현실. 비만으로 인해 목 주변에 살이 찌면서 기도를 더욱 좁게 만들고 나아가 수면 중 원활한 호흡을 방해하는 것이다. 기도 주변 조직에 지방이 축적되면 기도 공간이 더욱 가늘어지게 된다. 이러한 상황 속에서 수면을 취할 경우 가느다란 기도 사이로 공기가 빠르게 통과하면서 주변 조직들이 심한 진...