휘어진 비중격으로 인한 코골이

  코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애 때문에 만성피로, 주간졸림증 등에 시달리는 사례가 많다. 나아가 업무 능률이 저하되고 의욕도 떨어지면서 심리적인 위축을 경험하기 마련이다. 더욱 큰 문제는 수면 중 코골이, 수면무호흡증으로 인한 반복적인 호흡 단절이다. 이는 체내 산소 고갈 현상을 일으키는 요인인데 심할 경우 산소 부족에 따른 당뇨, 치매, 심뇌혈관 질환 등 치명적인 합병증까지 일으킬 수 있다. 따라서 코골이, 수면무호...

수면무호흡증, 양압기 치료 앞서 '양압적정검사' 받아보세요

  코골이 치료에 주로 쓰이는 비수술적 치료로 양압기 착용을 들 수 있다. 특별히 고안한 마스크를 활용해 수면 중 기도를 일시 확장시키는 원리다.  이를 착용함으로써 수면 중 공기를 들이마실 때 기도를 계속 열어두는 효과가 나타나는데, 코골이는 물론 수면무호흡증에 의한 건강 악화를 예방한다. 무엇보다 코골이 주요 원인인 상기도 협착을 정상화해 수면의 질 향상에 크게 기여한다.  양압기 ...

반복되는 가위눌림과 악몽…수면다원검사로 원인 찾아야

  가위눌림, 악몽 등을 비과학적, 비합리적으로 맹신하는 이들이 많다. 가위눌림을 경험한 뒤 귀신을 실제로 목격했다고 여기며 두려움에 떠는 경우, 악몽으로 인해 앞으로 불운한 일이 닥칠 것이라고 판단하는 경우 등이 대표적이다. 중요한 점은 이들 모두 엄연히 수면 중 발생하는 이상행동이라는 것이다. 가위눌림은 잠들거나 깰 때 몸이 움직일 수 없고 수초에서 3분 정도 지속되는 수면장애 질환으로 환각을 동반할 수 있다....

소아 수면무호흡증, 진단과 치료 과정은?

  숙면은 어린이 성장 발달 및 정서적 안정에 기여하는 필수 요소다. 만약 이러한 숙면이 제대로 이뤄지지 않는다면 신체 및 뇌 성장장애, 학습장애를 유발할 수 있다. 뿐만 아니라 성격의 변화를 가져오기도 한다. 특히 코골이, 수면무호흡증은 어린이 숙면을 방해하는 최악의 조건이기 때문에 이를 빠르게 치료하는 노력이 필수로 요구된다. 수면 부족에 따른 성장호르몬 분비 저하 및 피로 누적, 수면 중 호흡 기능 부진에 따른 혈중 산...

코골이 치료 타이밍 놓치면 심뇌혈관 질환 발병 가능성 높아져

  수면의 질은 건강한 일상생활의 핵심 포인트로 꼽힌다. 수면을 통해 뇌가 기능을 멈추고 휴식을 취하며 뇌 속 노폐물을 청소하는 과정이 이뤄지는 것이다. 문제는 잠을 잘 때마다 수시로 나타나는 코골이 때문에 수면의 질 저하, 건강 악화를 겪는 사례가 다반사라는 점이다. 코골이를 단순 잠버릇으로 알고 있는 경우가 많은데 엄연한 수면장애 증상의 하나라는 점을 상기해야 한다. 수면 중 호흡을 불규칙하게 만들고 숙면을 방...

코골이 치료 위한 양압기, 어떻게 선택해야 하나요

  코골이가 심한 사람들은 한번쯤 양압기 착용을 고려해보기 마련이다. 양압기는 특별히 고안한 마스크를 활용해 공기를 기도로 불어 넣어 코골이를 일시 개선하는 기계 장치다.   마스크를 통해 공기를 주입하고 수면 중 좁은 기도를 일시적으로 확장시켜 코골이, 수면무호흡증을 치료하는 원리다.  양압기는 코골이와 폐색성수면무호흡증의 비수술적 치료 중 가장 효과적인 방법으로 잘 알려져 ...

"수면무호흡증, 당신의 목을 조르는 무형의 존재"

  코골이·수면무호흡증 지속하면 체내 산소 부족…치명적 합병증 초래 생명 유지와 호흡은 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 사람은 물과 음식 없이 2~3일 정도를 버틸 수 있지만 호흡이 끊기는 경우 5분만 지나도 생명에 위협을 받는다. 따라서 올바른 호흡이 건강관리 실천의 첫 번째 우선 순위로 꼽히기 마련. 하지만 이러한 호흡곤란 증세가 밤마다 반복되며 매일 건강에 악영향을 받는 사례가 부지기수다. 대표적으로 ...

혀뿌리 성형, 코골이 치료 개선 이끄는 열쇠

  설근, 즉 혀뿌리는 매우 중요한 역할을 수행하는 구강 내 조직이다. 설근이란 후설 뒷부분에 인두를 마주한 채 후두개까지 뻗어있는 혀의 가장 안쪽 부분을 말한다. 뇌신경과 연결된 조직으로 어떠한 원인에 의해 손상될 경우 혀 마비, 혀 근육 위축 등의 이상 증세가 나타날 수 있다. 문제는 이러한 혀뿌리의 구조가 지나치게 비대할 경우 코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애 원인이 될 수 있다는 점이다. 혀뿌리 조직 규모...

어린이 코골이에 나타나는 여섯 가지 징후

  코골이 치료에 대한 경각심이 대두되면서 정밀 검사 및 치료를 문의하는 사례가 늘고 있다. 코골이로 인해 호흡이 원활하게 이뤄지지 않아 숙면을 방해 받고 나아가 주간졸림증, 기면증, 만성피로 등에 시달리기 때문이다. 뿐만 아니라 수면 중 체내 산소 부족에 따른 치명적인 합병증 발병 가능성도 높다고 알려지면서 적극적으로 치료를 노력하는 이들이 많다. 하지만 성인 코골이 치료에만 관심을 기울일 뿐 어린이 코골이에 대...

'졸림 증상' 춘곤증일까 기면증일까

  일교차 크기가 10~20도를 넘나들면서 건강관리에 주의해야 한다는 목소리가 높아지고 있다. 특히 이 시기에 춘곤증을 겪는 사람들이 다수 나타나기 마련. 문제는 춘곤증과 수면장애 증상인 기면증을 제대로 구분하지 못 해 치료 타이밍을 놓치는 사례가 다반사라는 점이다. 춘곤증이란 따듯한 날씨 속에서 심신의 이완 현상을 겪으며 졸림 증상을 겪는 증상을 말한다. 즉, 계절 변화가 뚜렷하게 나타나며 우리 몸이 잘 적응하지...

부족한 잠, 주말에 몰아서 잔다고 해결되지 않아요

  피로해소를 위한 중요한 포인트는 '양질의 수면'이다. 잠을 자면 체력을 충전하고 나아가 뇌의 기억을 재정리하며 뇌신경 휴식 및 뇌세포 독소 제거 등의 효과를 얻는 것이다.   문제는 수면 시간을 적절하게 보장받지 못하는 사람이 많다는 것. 바쁜 스케쥴에 쫓기는 현대인들은 수면 부족이 일상이다. 과도한 직장 업무와 가사 노동으로 제때 잠을 자는 게 어렵기 때문이다.  평일 수...

코골이 심각한 정도 구분하는 단계, RDI 수치가 결정한다

  코골이를 두고 단순 잠버릇이 아닌 수면장애의 하나로 인식해야 한다는 목소리가 커지고 있다. 실제로 코골이를 하는 사람 10명 중 7명은 생명에 악영향을 끼칠 수 있는 중등도 이상의 수면무호흡증 환자로 분류된다. 수면 중 제대로 호흡이 이뤄지지 않아 수면의 질 저하 및 체내 산소 부족에 따른 치명적인 합병증을 유발할 가능성이 높기 때문이다. 호흡은 생명체 필수 조건으로 산소를 마시고 이산화탄소를 방출하는 일종의 ...

코골이 치료, 휘어진 비중격 개선 주목해야 하는 이유

  코골이는 잠을 자는 도중 호흡 통로가 어떠한 원인에 의해 좁아져 나타나는 수면 장애 증상이다. 호흡이 어려워지면서 공기가 가쁘게 통과하여 연구개, 혀뿌리 등을 자극해 나타나는 소음이 바로 코골이 소리다. 코골이는 코막힘, 상기도 협소, 비만 등에 의해 주로 발생한다. 주목해야 할 점은 비중격이 휘어 코골이 치료가 필요한 경우도 존재한다는 것이다. 비중격이란 코 안(비강)을 좌우로 나누는 칸막이 개념의 점막 구조...

당뇨·고혈압 환자의 코골이 소리, 째깍째깍 시한폭탄 소리

  코로나19 유행이 장기화되면서 고혈압, 당뇨 등의 만성질환자 건강관리 이슈가 부각되고 있다. 합병증 발병 가능성이 높은 만큼 혈압 및 혈당 수치를 올바르게 관리하여 이를 예방하자는 것이다. 중요한 점은 만성질환자가 경계해야 할 대상이 바이러스 뿐 아니라 코골이, 수면무호흡증 등의 수면장애도 포함된다는 것이다. 수면의 질 저하를 일으켜 각종 합병증을 일으킬 수 있는 존재이기 때문이다. 코골이는 잠을 잘...

불면증 걱정 없는 적정 카페인 섭취량은?

  우리나라는 커피공화국이라고 불릴 만큼 커피 애호가들이 많은 나라로 꼽힌다. 관세청에 따르면 최근 1년 동안의 국내 커피 수입량은 15만185.6톤으로 사상 처음 15만 톤을 넘어섰다. 아울러 우리나라 국민 1인당 연간 커피 소비량이 350잔을 초과한다고 알려져 있을 정도로 음용 사례가 흔하다. 우리나라 사람들이 커피를 즐겨 찾는 이유 중 하나로 카페인 효능을 이야기할 수 있다. 카페인은 졸음을 야기하는 아데노신...