코골이 발생 원인, 연구개와 혀뿌리 구조에 주목

  코골이는 매우 흔한 잠버릇 중 하나로 잘 알려져 있다. 하지만 코골이가 흔하다고 하여 이를 무조건 단순한 잠버릇으로 치부하는 것은 옳지 않다. 일종의 수면 장애로 숙면을 방해할 뿐 아니라 장기간 지속될 경우 건강을 위협할 수 있다. 일부 사람들은 코골이 발생 원인에 대해 콧구멍이 좁아 발생하는 것으로 착각하기도 한다. 코골이 발생 원인은 선천적, 후천적 요인에 따라 다양하지만 대부분 상기도 협소에 의해 이뤄지는...

코골이, 코 아닌 기도에 주목하는 이유

  코골이가 수면장애라는 대중의 인식이 널리 확대되면서 코골이 검사 및 치료 방법 역시 관심을 모으고 있다. 실제로 코골이의 경우 수면 중 정상적인 호흡을 방해해 수면무호흡증 등의 수면장애와 더불어 치명적인 합병증까지 일으킬 수 있다. 수면 중 좁은 기도로 호흡을 하며 반복적인 질식이 나타나 건강 악화를 야기하는 것이다. 중요한 점은 코골이라고 하여 코 구조의 문제 때문에 발생하는 것이 아니라는 점이다. 특히 많은...

혼자 자각하기 어려운 수면무호흡증, 해결책은?

  수면무호흡증은 현대인의 숙면을 방해하는 대표적인 수면장애 증상이다. 이는 잠을 자는 도중 호흡이 일시적으로 멎거나 불규칙해지는 증상을 일으킨다. 수면무호흡증은 선천적·후천적인 상기도 협소에 의해 나타나는 경우가 대부분이다. 증상이 나타날 경우 숙면을 방해해 상시적인 각성 상태를 초래하는데 이는 곧 주간졸림증, 기면증, 만성피로로 이어진다. 무엇보다 수면무호흡증을 제때 치료하지 않고 방치할 경우 치명...

단순한 잠버릇이 아닌 코골이ㆍㆍ코골이 해결법은?

  코골이는 코가 자주 막혀 발생하며, 코의 크기가 작아 나타나는 잠버릇으로 생각하는 이들이 많지만 단순한 잠버릇이 아닌 일종의 수면 장애 증상이다. 코골이에 의해 수면 중 원활한 호흡이 이뤄지지 않고 나아가 숙면을 방해하는 요인으로 나타나기 때문이다.  따라서 코골이가 지속적으로 나타나면 수면 불량에 따른 주간졸림증, 기면증, 만성피로를 일으킬 수 있다.  특히, 코골이는 코의 전체적...

남편 코골이에 아내의 귀가 안들려요!!!

  '소음성 난청'이 현대인들의 건강을 위협하는 주범으로 떠오르고 있다. 소음성 난청이란 커다란 소리에 지속적으로 자극을 받아 나타나는 청력 이상 증세를 말한다. 보통 소음성 난청의 주범으로 지나치게 볼륨을 높여 듣는 '블루투스 무선 이어폰'을 떠올릴 수 있지만 뜻밖의 주범이 있다. 바로 '코골이 소리'다. 코골이는 코골이는 수면 중 좁아진 기도로 공기가 통과해 연구개, 혀뿌리 등이 떨리며 나타나는 증상이다. 선천...

코로나19 못지 않게 중요한 '코골이 진단'…수면다원검사로 정밀진단 필수

  코골이 치료에 대해 경각심을 갖는 사례가 늘고 있다. 건강 상 즉각적인 이상 증세를 야기하는 것은 아니나 장기화 될 경우 치명적인 합병증을 초래할 수 있기 때문이다. 이는 일정 기간 잠복기를 갖는 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19)과 비슷한 기전이라고 볼 수 있다.   코로나 바이러스는 아데노·리노 바이러스와 함께 감기를 일으키는 존재로 잘 알려져 있다. 코로나 바이러스가 무서운 것은 폐렴 등 중증 호흡기...

학교·군대 등 단체 생활 시작 전 코골이 치료는 필수

  새 학기를 맞이하는 대학 신입생, 군 입대를 앞둔 청년들의 코골이 치료 문의 사례가 늘고 있다. 단체 생활 에티켓을 지키기 위해, 창피한 경험을 피하기 위해 미리 코골이 치료에 나서는 것이다.  군대 내에서는 전우들과 함께 공동체 생활을 영위해야 하는데 특히 코골이는 상대 전우와 불협화음을 일으키는 주된 요소로 꼽힌다. 타인의 숙면을 방해하는 것은 물론 상관에게 좋지 않은 이미지로 낙인이 찍힐 수 있기...

갱년기 여성, 코골이에 뇌졸중 발병까지 우려

  코골이 때문에 스트레스를 받는 중년 여성 사례가 많다. 특히 갱년기 장애에 코골이 스트레스까지 겹치면서 우울에 시달리는 여성 사례가 부지기수다. 코골이는 부부 갈등의 원인으로 꼽힌다. 큰 소음으로 인해 배우자의 숙면을 방해함으로써 부부 불화를 초래하기 때문이다. 상기해야 할 점은 코골이가 단순 소음 문제만 일으키지 않는다는 점이다. 코를 고는 당사자의 건강에도 큰 악영향을 끼치는 주범으로 꼽힌다. 갱년기 장애를...

치매 유발하는 수면무호흡증 어떻게 관리할까?

  호흡은 영양 물질을 산화시켜 에너지를 얻는 대사 과정으로 모든 생물에게 필수적인 요소다. 일상생활을 할 때나 잠을 잘 때 언제나 호흡을 유지하는 것이 매우 중요한데 만약 어떠한 원인으로 인해 질식이 이뤄져 호흡이 끊긴다면 사망에 이를 수 있다. 특히 호흡이 2~3분만 멈춰도 생명에 치명적이라고 알려져 있다. 많은 사람들이 간과하는 부분이 수면 중 원활한 호흡 상태다. 잠을 잘 때에도 호흡이 체계적으로 유지돼야 ...

자다가 침대에서 자주 떨어지는 어린이, 수면장애 의심

  잠버릇이 심한 자녀를 위해 저상형 침대를 구입하거나 칸막이를 설치하는 부모 사례가 많다. 잠을 자는 도중 수시로 침대에서 굴러 떨어져 부상을 입기 때문이다. 만약 어린 자녀의 잠버릇이 고약해 수시로 침대에서 떨어진다면 근본적인 대책 마련에 나서야 한다. 특히 수면무호흡증, 렘수면행동장애 등의 수면장애 가능성을 염두에 둬야 한다. 수면무호흡증은 수면 중 호흡이 일시적으로 정지하거나 불규칙해지는 증상이다...

어린이의 올바른 키 성장, 수면다원검사가 열쇠인 이유

  외모를 중시하는 현대 사회에서 키는 곧 경쟁력으로 꼽힌다. 따라서 자녀의 키 성장을 주목하는 학부모 사례가 많다. 성장기 어린이를 위한 영양제, 운동 방법 등이 집중 조명을 받는 것은 바로 이 때문이다. 충분한 영양 공급 및 올바른 수면은 어린이 키 성장을 결정 짓는 중요 포인트다. 하지만 많은 부모들이 간과하는 것이 바로 자녀의 올바른 숙면 상태다. 이를 제대로 인지하지 못 한 채 무조건 영양 만점 음식이나 ...

코로나19 유행으로 살피는 급성 감염과 코골이의 관계

  코골이가 올바른 숙면을 방해한다는 사실이 널리 알려지면서 코골이 치료를 문의하는 사례 역시 늘고 있다. 코골이는 잠을 자는 도중 호흡을 할 때 좁은 기도로 공기가 통과하여 나타나는 수면 장애 증상이다. 좁은 기도로 공기가 통과하는 과정에서 연구개, 혀뿌리 등을 떨리게 해 발생하는 증상이 바로 코골이다. 코골이 원인은 다양하다. 선천적으로 기도가 좁거나 비만, 흡연, 음주, 턱수술 등 후천적 요인에 의해 발생할 ...

코골이 치료 위한 양압기, 평생 관리 왜 중요한가?

  양압기 착용은 코골이의 외과적 치료가 두려운 이들이 선택하는 비수술 치료법이다. 수술 대신 양압기라는 도구를 활용해 코골이를 개선하는 것이다. 양압기는 기도 내에 공기를 불어 넣어 상기도를 인위적으로 확대시키는 원리다. 덕분에 코골이, 수면무호흡증 없이 편안한 숙면을 영위하는 데 기여한다. 다만 상기도를 영구적으로 확장시키는 것이 아니기 때문에 잠을 잘 때마다 양압기를 착용해야 한다는 번거로움이 존재한다. 이는...

수면무호흡증 방치시 기저 질환 발병률 증가

  코로나바이러스감염증-19(COVID-19, 이하 코로나19) 발병 사례가 널리 확대되면서 기저 질환에 대한 관심 역시 높아지고 있다. 당뇨, 고혈압 등의 기저 질환 환자가 코로나19에 감염될 경우 합병증으로 인한 치사율이 높기 때문이다. 당뇨는 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 발병하는 대사 질환이다. 고혈압은 성인 기준 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg...

“깊은 잠 방해하는 수면무호흡증, 수면제로 치료 가능할까?”

  수면장애로 스트레스를 받는 현대인들이 많다. 사회 생활 속 과도한 스트레스와 더불어 불규칙한 생활 패턴, 과음, 비만 등 여러 요인에 의해 수면장애를 겪는 것이다. 대표적으로 불면증, 수면무호흡증 등이 있다. 이처럼 수면장애 사례가 늘면서 수면제 처방을 원하는 수요층도 확대되고 있다. 문제는 잠을 제대로 이루지 못한다고 하여 무조건 수면제 등 약물 복용에 의존하는 것이다. 지나친 약물 의존성은 부작용을 일으킬 ...