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| 제목 | 여름철 열대야 속, 꿀잠 자는 방법? 수면 상태부터 체크! | ||||
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| 작성자 | 숨수면클리닉 | 작성일 | 2015.07.23 | 조회수 | 5247 |
여름철 불면증에 시달리는 이들은 이른 바 '꿀잠 자는 생활 습관 개선'을 통해 이를 해결하려 한다. 찬물이 아닌 미지근한 물로 샤워하기, 규칙적인 운동하기, 금주 등 다양한 꿀잠 자는 방법들을 시행해보는 것. 만약 이러한 방법들을 시행했음에도 불구하고 좀처럼 불면증이 개선되지 않는다면 정밀 검사를 받아보는 것이 중요하다.
숨수면클리닉 이종우 원장은 "여름철 무더위가 찾아오고 열대야 현상까지 나타남에 따라 불면증에 스트레스를 겪는 이들이 늘고 있다"면서 "그러나 불면증으로 인해 내원하는 환자들 중 일부는 검사 후 기도 구조에 따른 수면무호흡증으로 진단이 내려지는 등 다른 원인에 의해 나타나기도 한다"고 전했다.
불면증에 시달리는 사람들 중 일부는 수면다원검사 등을 통해 수면무호흡증 진단을 받기도 한다. 단순히 더위 때문에 잠을 이루지 못 하는 것이 아니라 기도가 좁아 호흡이 제대로 이루어지지 않음으로써 수면 장애에 시달리게 되는 것이다.
수면무호흡증은 수면 장애의 대표적인 증상으로 꼽힌다. 수면무호흡증이란 잠을 잘 때 호흡이 일시적으로 정지하거나 불규칙한 증상을 말한다. 수면무호흡증 환자는 정상인보다 기도가 좁아 숨을 쉬기 어렵다는 특징이 있다. 또한 평상시 기도 크기도 정상인보다 좁은 상태를 보이는 것이 일반적이다.
수면무호흡증은 수면 장애 뿐만 아니라 더욱 큰 질환을 초래할 수 있다는 점에서 더욱 큰 문제를 안고 있다. 호흡이 멎는 증상을 초래하기 때문에 질식이 진행되고 나아가 심장혈관 및 고혈압 증상까지 나타날 수 있기 때문. 뿐만 아니라 수면 중 뇌에 산소가 제대로 공급되지 않아 뇌졸줄 발병률도 높이게 된다. 아울러 당뇨, 심부전증, 발기부전, 조루, 폐질환, 신경장애 등의 증상도 초래하게 된다.
만약 불면증으로 인해 잠을 제대로 이루지 못 한다면 병원을 찾아 수면다원검사 등 정밀 검사를 받아보는 것이 좋다. 수면다원검사는 환자의 수면 중 발생하는 여러 신체 상태들을 종합적으로 분석하는 검사 방법을 말한다. 수면 중 기도 상태, 호흡 상태 등 신체 상태를 종합적으로 분석하게 되는 것이다.
수면다원검사 이후 수면무호흡증으로 진단을 받았다면 적극적인 치료 자세를 견지하는 것이 좋다. 수면무호흡증은 기도확장수술을 통해 개선을 기대할 수 있다.
이종우 원장은 "기도확장수술은 4가지 방향으로 기도를 확장하여 정상 기도처럼 개선하는 수술을 말하는데 기도가 정상인만큼 확보되어 숨을 쉬는데 방해를 받지 않도록 숨구멍을 만들어주는 원리다"라며 "아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 경우, 잠을 자다가 중간에 자꾸 깨는 경우, 코골이 증상이 심할 경우 등에 해당한다면 수면다원검사를 통해 수면무호흡증 여부를 파악하는 것이 중요하다"고 전했다. 기사 원문보기>> |
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