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언론에 소개된 숨수면클리닉
수면에 관한 모든 정보를 알려드립니다.
숨수면 클리닉은 수면에 대한 올바른 정보로, 숙면을 꿈꾸는 현대인들에게 더 좋은 수면을 위한 지식을 전달하겠습니다.
| 제목 | [조선일보] 우주 생활, 생체 리듬 깨져 수면장애 유발 | ||||
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| 작성자 | 숨수면클리닉 | 작성일 | 2008.04.09 | 조회수 | 9261 |
 지구인의 숙면을 위한 메디컬 CSI조언 1 휴일이라고 해서 대낮까지 늘어지게 자지 마라. 그날 밤에 불면증이 오기 쉽다. 그러면 한 주간 수면 리듬이 다 깨진다. 2 잠자리에 들면서까지 내일 일을 걱정하지 마라. 스트레스는 수면장애의 주범. 내일은 내일의 태양이 뜬다. 3 낮잠은 짧게, 실내는 선선하게, 손발은 따뜻하게, 소음은 적게, 방은 어둡게… 가장 편안한 잠자리를 직접 챙겨라. 금주의 메디컬 CSI 팀원: 박동선•이종우 숨수면센터 원장 기사원문: 2008. 04. 09 [조선일보] |
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