숨수면클리닉

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제목	[포커스 신문] 송년회 건강하게 나는 법
작성자	숨수면클리닉	작성일	2007.12.16	조회수	9163
송년회 건강하게 나는 법 잠들기 3시간 전 음주 안돼 ▶ 알코올성 수면=술을 마신 다음날의 피로감은 숙취 뿐 아니라 수면을 제대로 취하지 못한 탓이다. 술을 마시면 깊은 수면 단계가 없어지고 수면이 단절된다. 잠을 푹 자고 싶다면 수면 3시간 전에는 알코올을 섭취하지 않는 것이 좋다. 아울러 연일 술을 마셔 술을 마셔야 잠이 오는 '알코올 의존성 수면장애'가 유발되지 않도록 유의해야 한다. 도움말: 숨 수면센터 박동선-이종우 공동원장, 박영순기자 yspark@fnn.co.kr 기사중 발췌 기사원문: 2007. 12. 03 [포커스 신문]